según datos de Forbes el 70% de los mexicanos padece sobrepeso y casi una tercera parte sufre de obesidad. Un tercio de los jóvenes mexicanos también la padecen, cuya cifra se ha triplicado desde hace 10 años.
La obesidad es una condición médica por acumulación de grasa en el cuerpo.
Hace que el trabajo de los órganos internos sea difícil y puede ocasionar problemas de salud tales como:
Diabetes
Hipertensión
Colesterol y triglicéridos
Síndrome metabólico
Enfermedades coronarias
Etc.
¿Cómo puedo saber si soy obeso?
Para poder determinar si somos obesos y en qué grado; Nos debemos de apoyar con el índice de masa corporal (IMC)
IMC es la relación entre el peso y la estatura de un individuo sin importar el género de la persona.
La fórmula para que cualquier persona pueda sacar su IMC es la siguiente:
El resultado de la formula anterior obtendremos una cifra, con la cual podremos saber la clasificación de nuestro Índice de masa corporal en la siguiente tabla.
Como ejemplo:
Mariana tiene un peso de 66kg y una estatura de 1.62m
Para poder determinar su clasificación de obesidad, realizaremos la formula antes mencionada.
IMC= (66) / (1.62)2
IMC= 25.1
Este valor se compara en la tabla de clasificación IMC y podemos observar como conclusión que Mariana tiene sobrepeso.
Si ella no modifica sus hábitos alimentarios y no practica algún deporte, posiblemente en un tiempo pueda sufrir algunas de las mencionadas enfermedades.
Nota.
Un Fisicoculturista. Debido a que el músculo pesa más que la grasa, las personas que son muy musculosas pueden tener un IMC más alto de lo normal. Para ellos se recomienda otras medidas de estimación de la masa corporal.
