lamentablemente aún en la actualidad existen muchos mitos sobre el entrenamiento con pesas que alejan a las personas de este ejercicio o las mantienen desinformados. Frecuentemente he escuchado comentarios como: -que bueno que vayas al gimnasio nada mas no te vayas a poner como hombre- ó -Voy a hacer muchas pesas para convertir toda mi grasa en musculo. Por eso considero importante aclarar dichos mitos que aunque pudieran parecer exagerados o de broma aún prevalecen en la men

¿Cuántas veces nos hemos mirado en un espejo y notado que existe un músculo o una parte de nuestro cuerpo más desarrollada que otra? O bien aunque acudimos de forma constante a ejercitarnos no estamos conformes con nuestro aspecto. Este artículo se encuentra enfocado a tratar sobre la simetría qué consiste en tener un cuerpo estético más que en tratar de añadir músculo sin importar la proporción. La mayoría de las personas acudimos por primera vez a un gimnasio y llegamos