5 Razones por las cuales querrás empezar hacer pesas hoy mismo.


Un macho alfa sabe que no solo se trata de obtener masas muscular y verse bien, si no obtener una serie de beneficios en las cuales podamos crecer en varios aspectos de nuestra vida, sentirnos bien, cuidarnos para cuidar a los que amamos. “La fortaleza y crecimiento llegan solo a través de esfuerzo y lucha continuas” Napoleon Hill.


Las primeras dudas que surgen al momento de tomar la decisión de ejercitarnos es que actividad realizar, de antemano hay que decir que cualquier tipo de actividad física que realicemos sin duda aportará beneficios a la salud, sin embargo, el ejercicio con pesas considero es el ejercicio ideal, si bien existen varios beneficios al practicar este deporte se describen tres que lo diferencian del resto de los ejercicios:


1.- El ejercicio con pesas estimula el metabolismo: Aunque de inicio pudiéramos pensar que para quemar calorías es necesario pasar horas corriendo o realizando otra actividad aeróbica, en realidad el ejercicio con pesas es lo ideal para reducir tallas ya que al aumentar la masa muscular, se tendrá menor porcentaje de grasa corporal además de que lograrem